Движение вверх: как воспитывают чемпионов на скалодроме МАИ

Скалодром Московского авиационного института (национального исследовательского университета) находится под самым куполом спорткомплекса «Черепаха», на балконе волейбольного зала. Студенты, которые впервые приходят на занятия волейболом, бадминтоном, настольным теннисом и другими видами спорта, немало удивляются такому невероятному соседству. И для многих наличие секции скалолазания становится настоящим сюрпризом и шансом попробовать себя в новом качестве.

Время собирать камни

— Секция скалолазания МАИ зародилась в начале 80-х, когда паркетные планки очень символично перекочевали с пола на вертикальную стену, — вспоминает тренер, руководитель секции скалолазания МАИ, президент Федерации скалолазания Москвы Светлана Чистякова. — «Предок» ныне одного из лучших московских скалодромов представлял собой несколько широких досок высотой чуть больше трёх метров с паркетными зацепами и обычными гимнастическими матами у основания. Позже появились щиты из фанеры, покрытые пожарной «эпоксидкой» для лучшего трения. Потом маёвцы пошли дальше — они смешивали песок с «эпоксидкой» и получались каменные зацепки, которые тут же и внедрялись на скалодроме. До сих пор некоторые из них сохранились.

С 2007 года перед скалолазами из МАИ открылась возможность выезжать на соревнования за границу. И, конечно, именно из загранкомандировок маёвцы привозили не только новые трофеи-зацепки для своей альма-матер, но и большой опыт работы и наблюдений за другими спортсменами. В том числе титулованными. Однако самые высокие титулы ждали сам МАИ, его студентов и Светлану Чистякову, бессменного тренера секции скалолазания, далеко впереди. Но обо всём по порядку...

Светлана Чистякова, выпускница Аэрокосмического университета МАИ, ещё в девяностых годах тренировала скалолазанию детей во Дворце пионеров на Воробьёвых горах. Сама она пришла в скалолазание из горнолыжного спорта. После окончания МАИ Светлана (на фото — слева) не порвала связей с любимым институтом и продолжила по вечерам, после работы в авиакомпании, приходить в Альпклуб МАИ тренировать альпинистов.

— Как-то вечером после тренировки шла подтягиваться на турник и встретила своего тренера по горным лыжам — Николая Борисовича Тарасова, он был в том время заведующим кафедрой физвоспитания, — рассказывает Светлана Чистякова. — Он позвал меня на работу. Это был потрясающий человек. Он поднял кафедру на очень высокий профессиональный уровень. Каждый тренер, работающий под руководством Николая Борисовича, — это личность и профессионал. И очень хотелось соответствовать этому уровню. Николай Борисович увидел наш потенциал и позволил нам полностью занять балкон под скалодром.

Секция под руководством Светланы Чистяковой развивалась быстрыми темпами. Появились первые результаты, трофеи и победы. Но самая оглушительная победа — титул Чемпиона мира по боулдерингу (вид скалолазания по предельно сложным трассам — ред.) у нынешнего выпускника Института «Системы управления, информатика и электроэнергетика» МАИ Алексея Рубцова, воспитанника Светланы Чистяковой — была завоёвана в 2009 году.

Рождение чемпионов

— У меня и до Лёши были талантливые ученики, — делится Светлана Чистякова. — Но сочетание таланта и достижение результата смог достичь на тот момент только он. Кроме наличия природных данных, надо ещё уметь заставить себя ежедневно работать над собой. У него уже были прекрасные данные, растяжка. Лёша обладал природным чувством равновесия, трёхмерной координацией. Он «схватывал» контакт не только с горизонтальной, но и с вертикальной поверхностью. Я поняла, что Лёша обладает также и лидерскими качествами. А это именно то, что нужно. 

Началась плотная подготовка будущего чемпиона. Он усиленно тренировался, ездил на соревнования. Светлана до мелочей продумывала для Алексея, который был ещё студентом, график тренировок и соревнований. Она ездила с ним на настоящие скалы и ставила технику.

— Лёша в итоге стал чемпионом мира. За 3,5 года он превратился в сильнейшего спортсмена, — отмечает тренер. — После победы на чемпионате мира в 2009 году ему стало сложно найти мотивацию в занятиях.

Кстати, помимо Алексея, Светлана в это же время тренировала ещё одного спортсмена, подающего большие надежды, — Рустама Гельманова. Напряжённый график работы, рождение второго ребёнка, да ещё и нюансы характеров двух сильных спортсменов, с одной стороны, напарников, а с другой, соперников — вынести всё это на хрупких женских плечах для Светланы было сложно. Но она выдержала. И результат: два её воспитанника стали лидерами чемпионата мира, заняв первое и второе место.

— Рустам женился и уехал жить в Нидерланды, — отмечает Светлана. — Он до сих пор представляет нашу страну на международных стартах.

По словам тренера, около 80 — 90% студентов, которые занимаются скалолазанием, не уходят из этого спорта и продолжают заниматься им и дальше.

На волне успеха

На титуле «Чемпион Мира» развитие секции скалолазания не остановилось. Студенты МАИ продолжают показывать отличные результаты и сейчас. В настоящее время команда МАИ по скалолазанию — безоговорочный лидер Московских студенческих игр. Дважды команда под руководством Светланы Чистяковой становилась бронзовым призёром на Российских студенческих играх в 2014 — 2015 годах.

— В 2015 году мы поехали на первый студенческий чемпионат Европы по скалолазанию и заняли там третье место, — вспоминает Светлана Чистякова.

В 2016 году лучшим скалолазом на Европейской Универсиаде в дисциплине «скорость» стал студент факультета «Робототехнические и интеллектуальные системы» МАИ Георгий Деркачёв.

— Среди студентов МАИ, — отмечает Светлана Чистякова, — члены сборных команд Москвы и России.

По словам Светланы, она всегда старалась сделать из своих воспитанников сплочённый коллектив, настоящую команду.

— Я сторонник командной работы. Не люблю людей со звёздной болезнью, которые работают только для себя и на себя, — отмечает Светлана. — Кроме того, мне, как преподавателю и тренеру, сложно работать со студентами, для которых физкультура, — это всего лишь галочка в зачётной книжке. Обидно распыляться и тратить на них время.

И всё-таки для тех, кто решил заниматься скалолазанием с нуля, Светлана разработала специальную программу и комплекс упражнений.

— Мной составлена авторская программа, состоящая из опредёленной последовательности упражнений на конкретном скалодроме, без преодоления которой дальнейшее продвижение в этом спорте невозможно, — отмечает тренер. — После комплекса упражнений, направленного в основном на работу на выносливость, мы начинаем работу над техникой. Мы учим правильно дышать и двигаться. Подготовка — это целый комплекс.

Базовый набор в секцию скалолазания начинается в сентябре, когда первокурсники впервые приходят в МАИ. Дополнительный набор в секцию скалолазания также предусмотрен в феврале, в течение первой недели нового учебного семестра.

Кстати, помимо тренировок на скалодроме, каждый год секция скалолазания МАИ выезжает в горы.

— В последнее время — это Краснодарский край, поселок Гуамка, где в августе проходит Всероссийский фестиваль скалолазания на естественном рельефе, — отмечает Светлана Чистякуова. — Там же происходит настоящее посвящение новичков в скалолазы. И маёвцы ни разу не уехали с этого фестиваля без медалей.

Спортивная секция «Скалолазание» находится в Спортивном комплексе № 1, корпус № 12 «Черепаха» МАИ, телефон: +7 499 158-58-67.